Pahoinpidelty

Ruokavalion lisäksi ensimmäisellä tapaamiskerralla tehtiin myös lähtötasotesti. PT:n mukaan minun kunto on jo siinä kuosissa, että "perinteistä" kuntotestiä minulle olisi turha tehdä. Miksi mitata naisten punnerrusten määrää, kun saan tehtyä miesten punnerruksia jne. Jälkimmäisiä menikin se 16, kotioloissa leveämmällä otteella on mennyt n.20 ja jäihän tuo 4 punnerrusta kaivertamaan. Enemmän kuitenkin sieppasi leuanvedot, joita kotona (ei ilmeisesti niin puhtaalla tekniikalla) on mennyt 2-2,5, mutta nyt testissä vain 1,5 :(. No onpahan sitten mistä lähteä tuloksia parantamaan! Muita testejä: yhden käden punnerrus (1/2 molemmilla käsillä), käsillä seisonta (säälittävää venkoilua, ei minkäänlaista hahmotuskykyä omista ulottuvuuksista) ja liikkuvuus (rautakanki). Kovasti on siis töitä edessä!

Kehonkoostumusmittari kertoi lähtöpainoksi 60,5kg ja rasvaprosentiksi 18,5. Kovin alhaiseltahan tuo rasvaprosentti kuulostaa, mutta eihän nuo sähköimpulsseihin perustuvat mittarit anna mitään absoluuttista totuutta. Tuo nyt kuitenkin lähtöreferenssiksi myöhempiä samalla mittarilla tehtäviä mittauksia varten. Syyskuussa saan myös toisen arvion kunnosta, kun työpaikan virkistyspäivänä pääsen ensimmäistä kertaa pyöräergometrilla tehtävään kuntotestiin ja InBody mittaukseen.

Tunnin päätteeksi PT kysyi haluaisinko tehdä vielä 30min treenin testien päälle ja kyllähän minulla oli jo niin kova hinku päästä hommiin, etten voinut kieltäytyä! Enpä olisi uskonut minkälaiseen rääkkiin jouduin :D. Tänä aamuna oli ihan piesty olo. Kävely on koko päivän näyttänyt epämääräiseltä vaappumiselta ja tuolilta nouseminen ja käsien ylös nostaminen aiheuttanut epäilyttävältä kuulostavaa ähinää, puhinaa ja manausta. Noh, ei se vielä mitään. Huomenna olo on todennäköisesti vielä kamalampi, koska tämä ilta tuli vietettyä kiipeilyseinällä :P. Taso tällä hetkellä 6a (tästä lisää myöhemmissä postauksissa), kun kiipeilykertoja takana 10.

Testit on tehty ja esimakua treenistä saatu. Vielä ei kaduta. Veikkauksia kuinka pian uusi ruokavalio ja treenin kovuus alkaa v***ttaa?