Tein ensimmäisen uuden yläkroppatreenin eilen ja kyllä turhautti! Ei voi taantua näin paljon näin lyhyessä ajassa! grrrrr. Ylätaljan pieniä painoja selitin itselleni uudella tekniikalla, jonka uusi PT opasti > enemmän selkää mukaan huolehtimalla, että lavat johtaa liikettä. Pystypunnerruksen surkeutta ei selitä mikään. Joskus "ammoisina aikoina" nousi 27,5kg, nyt teki tiukkaa 20kg:lla, prkl. Bye bye, hamaan tulevaisuuteen siirtyvä, onnistunut käsinseisontapunnerrus.
Muutamia kivoja uusia liikkeitä kuitenkin, kuten päänyliveto (selällään maaten penkillä käsipainon kanssa kädet suorina pään yli ja takaisin ylös), perus penkkipunnerrus (jota en ole ennen tehnyt) sekä ihan killeri vatsalihasliike kädet bosu-pallolla \o/.
No, vaikka salitreenissä on palattu lähtötilanteeseen, kiipeilyssä tapahtuu kehitystä! Kahtena edellisenä kertana olen kunnialla suoriutunut parista 6c ja 6c+ reitistä sekä yhdestä 7a:sta. Vaikka tämän tason reitit vaativat edelleen tuumaus- ja lepotaukoja, voin rehellisesti sanoa, että kaikki muuvit menevät! Nyt tarvitaan vain sitä kuuluisaa kestävyyttä ja voimaa. 6c ja 6c+ ilman taukoja ei ole enää kaukana.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti